ఎండుద్రాక్ష  వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..ఇది బరువు తగ్గడంలో మంచి సహాయకారిగా పని చేస్తుంది. ఇంకా అలాగే ఎండుద్రాక్షలో డైటరీ కరిగే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా మీ ఆకలిని నిరోధిస్తుంది.  అవి మీ ఆకలిని శాంతపరుస్తాయి.అలాగే ఎండుద్రాక్షలో లెప్టిన్ అనే కొవ్వును కాల్చే హార్మోన్ కూడా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది మీ బరువును తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే అధిక రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ ఎండుద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ , కణాలలో వాపును చాలా ఈజీగా అరికడుతుంది. ఎండుద్రాక్ష తినడం ద్వారా, మీ రక్తపోటు ఖచ్చితంగా నియంత్రణలో ఉంటుంది.అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.ఇక ఈ ఎండిన ఎండుద్రాక్షను రాత్రిపూట  నీటిలో నానబెట్టి తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ ఇంకా అలాగే గుండెల్లో మంట నుండి ఈజీగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.  ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇది పిట్ట-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలను బాగా కలిగి ఉంది.


అందువల్ల ఇది కడుపుపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.ఇది రక్తహీనత నుండి కాపాడుతుంది.ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ బి చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది మహిళల్లో ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.ఈ ఎండుద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ కూడా బాగా పెరుగుతుంది.ఇంకా ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది మగవారి సంతానోత్పత్తిని కూడా బాగా పెంచుతుంది. రాత్రిపూట వేడిగా వుండే ఎండిన ద్రాక్ష పాలను తాగడం వల్ల అంగస్తంభన సమస్య ఈజీ గా తొలగిపోతుంది.ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇక మీకు ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కనుక ఉంటే, ఎండుద్రాక్ష మీకు ఒక ఖచ్చితంగా వరం అని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది కాల్షియం, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం ఇంకా అలాగే పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజాల స్టోర్‌హౌస్‌. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

24/02/2023 02:44 PM