చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు, చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య చుండ్రు (Dandruff). తలలో చర్మం పొడిబారడం, కొన్ని రకాల ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు లేదా సరైన తల శుభ్రత లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ఇది కేవలం తలకే పరిమితం కాకుండా ముఖం, మెడపై కూడా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అయితే కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలతో ఈ సమస్యను అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు.
కొబ్బరి నూనె చర్మానికి మంచి తేమను అందించి పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది, నిమ్మరసం చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో ఒక టేబుల్‌స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి గోరువెచ్చగా చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు బాగా పట్టించి మసాజ్ చేయండి. అరగంట తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో తల స్నానం చేయండి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా (Probiotics) మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం (Lactic Acid) చుండ్రును తగ్గించడంలో, తల చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంలో సాయపడతాయి. ఒక కప్పు పుల్లని పెరుగును తీసుకుని, దానిని తలకు, వెంట్రుకల మొదళ్ళకు పూర్తిగా పట్టించండి. 30 నుండి 45 నిమిషాలు ఆరిన తర్వాత, మైల్డ్ షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
వేపలో సహజ సిద్ధమైన యాంటీ-ఫంగల్, యాంటీ-బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చుండ్రును సమర్థవంతంగా నివారిస్తాయి. కొన్ని వేప ఆకులను తీసుకుని నీటిలో వేసి బాగా మరిగించండి. ఆ నీటిని చల్లార్చి, తల స్నానం చేసిన తర్వాత ఆఖరి సారిగా వేప నీటితో తల కడుక్కోండి. లేదా వేప ఆకులను పేస్ట్ చేసి కూడా తలకు ప్యాక్‌గా వేసుకోవచ్చు.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తల చర్మం యొక్క pH స్థాయులను సమతుల్యం చేసి, చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఈస్ట్‌ను వృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఒక కప్పు నీటిలో రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని కలపండి. షాంపూ చేసిన తర్వాత, ఈ ద్రావణాన్ని తలకు వేసి మసాజ్ చేయండి. నీటితో కడగాల్సిన అవసరం లేదు.
చుండ్రు ఎక్కువగా ఉంటే, సాలిసైలిక్ యాసిడ్ లేదా కీటోకొనజోల్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న చుండ్రు నివారణ షాంపూని ఉపయోగించండి. షాంపూ వాడిన తర్వాత 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆ తర్వాత కడగడం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మీరు వాడే దువ్వెనలను తరచుగా శుభ్రం చేయండి. వాటిపై పేరుకుపోయిన మురికి, నూనె కూడా చుండ్రుకు కారణం కావచ్చు. సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా జింక్, విటమిన్ బి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే ఆహారం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి