దానిమ్మలో ఉన్న పోషకాలు:
దానిమ్మలో విటమిన్ ఛ్, విటమిన్ ఖ్, పొటాషియం, పాలీఫెనాల్స్, ఎలాజిక్ ఆమ్లం, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. రోజుకు ఒక్క దానిమ్మ పండు తిన్నా లేదా జ్యూస్ తాగినా ఈ పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.
ఎప్పుడు దానిమ్మ జ్యూస్ తాగాలి?
డాక్టర్ల సజెస్ట్ చేస్తున్న ప్రకారం సాయంత్రం తర్వాత దానిమ్మ తినకపోవడం మంచిది. దానిమ్మలో జలుబు, దగ్గు పెంచే ప్రేరకాలు ఉండటం వల్ల రాత్రివేళల్లో తీసుకుంటే జలుబు మరింత పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో లేదా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్నప్పుడు సాయంత్రం తర్వాత దానిమ్మ జ్యూస్ తాగకపోవడమె మంచిది అంటున్నారు జనాలు.
దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడానికి సరైన సమయం:
ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సమయంలో దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం ఉత్తమం. ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు శరీరం పని చేయడానికి అవసరమైన ఎనర్జీ దానివల్ల లభిస్తుంది. మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత కూడా దానిమ్మ జ్యూస్ తీసుకోవచ్చు.
దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు:
*హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
*రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
*గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
*బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
*రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
*చర్మానికి సహజమైన మెరుపు ఇస్తుంది.
*కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి