ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర తింటే ఇన్సులిన్ స్థిరంగా ఉంటుంది. కొత్తిమీర శరీరాన్ని డీటాక్స పై చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర ఆకులు కలిపిన కూరలు తింటే కిడ్నీ సమస్యలు తగ్గుతాయి. కొత్తిమీర లో ఉండే ప్లేవనాయిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో సహాయపడతాయి. కొత్తిమీర తింటే గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావు. కొత్తిమీరలో విటమిన్ కె ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది ఎముకలను బలంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర తింటే ఆస్టియోపోరోసిన్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.
కొత్తిమీరలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. కొత్తిమీరను వివిధ రూపాల్లో తీసుకుంటే మలబద్ధకం, అజీర్తి కంట్రోల్ అవుతాయి. కొత్తిమీర లోని విటమిన్లు, మినరల్స్ ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కొత్తిమీర తింటే చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు. కొత్తిమీరను కూరల్లో యాడ్ చేసుకుని తీసుకుంటే కాలయ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా షుగర్ తో బాధిస్తున్న వారు లివర్ ఆరోగ్యం కోసం కొత్తిమీర తినండి. కొత్తిమీరలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి కొత్తిమీర డైలీ తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. కొత్తిమీరలో ఉన్న ప్యుటాషియం మరియు ఇతర ఖనిజాలు రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. మొటిమలు చర్మం ముడతలు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. కొత్తిమీర తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి