దీనివల్ల గ్లూకోజ్ అణువుల అనవసర నిల్వలు తగ్గుతాయి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థను సమతుల్యం చేసి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు నేరేడు పండు మంచి పరిష్కారం. నేరేడు పండులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నిరోధించి శరీర కణాలను రక్షిస్తుంది. దీనివల్ల వృద్ధాప్యం ఆలస్యం అవుతుంది.
నేరేడు పండు శరీరాన్ని శుభ్రపరచే గుణం కలిగి ఉంటుంది. చర్మ సమస్యలు, మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గి, చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఈ పండులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. వేసవి దాహానికి ఇది సహజ దివ్యౌషధం. నేరేడు పండులో ఫ్లావనాయిడ్లు, పొటాషియం వంటి పోషకాలుండటంతో హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రక్తపోటు నియంత్రణ, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో ఇది సహాయకారి. నేరేడు విత్తనాలు లేదా కాయలను ఎండబెట్టి పొడి చేసి పేస్ట్ గా వాడితే దంత నొప్పి, దంతాలపై గుమ్మడి వంటి సమస్యలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను సమతుల్యం చేసి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు నేరేడు పండు మంచి పరిష్కారం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి