అల్లం జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరిచి శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది. చిన్న అల్లం ముక్కను సన్నగా కోసుకుని, దానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం, చిటికెడు ఉప్పు వేసి నమలండి. రోజూ ఉదయం ఇది తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది. అల్లం టీ తయారీ విధానం, అల్లం ముక్కలు – 1 అంగుళం, నీరు – 1.5 గ్లాసులు, నిమ్మరసం – 1 టీస్పూన్, తేనె – 1 టీస్పూన్, నీటిలో అల్లం ముక్కలు వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆ తరువాత వడగట్టి, నిమ్మరసం మరియు తేనె కలిపి వేడి వేడి‌గా తాగాలి. రోజూ ఉదయం లేదా భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు తాగితే, ఫ్యాట్ బర్నింగ్‌కు ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
అల్లం+వెల్లుల్లి మిశ్రమం, అల్లం, వెల్లుల్లి ముక్కలను కలిపి, పొడి చేసి చిన్నమోతాదుగా తీసుకుంటే శరీరంలోని ను కరిగించడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. అధిక మోతాదులో అల్లం తీసుకోవద్దు. అల్లర్జీ ఉన్నవారు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సూచనతో వాడాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా శిశు పాలించే తల్లులు మితంగా తీసుకోవాలి. అల్లం ఒక సులభంగా లభించే, సహజమైన ఫ్యాట్ బర్నర్. దీన్ని సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే బరువు తగ్గించుకోవడమే కాదు, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం, రోగనిరోధక శక్తి పెంచడం, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం లాంటి అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి