కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు రావడానికి చాలా  కారణాలు ఉంటాయి. కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు రావడానికి వయస్సు కూడా మరొక కారణంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా చర్మం కొల్లాజెన్‌ను కూడా కోల్పోతుంది. అందువల్ల చర్మంపై చారలు మరింత ప్రముఖంగా కనిపిస్తాయి. సూర్యరశ్మి కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ఇంకా చర్మం రంగును మచ్చలు చేయడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అలాగే కాలానుగుణ అలెర్జీలు శరీరంలో హిస్టామిన్‌ల విడుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. ఇక ఇది రక్తనాళాల వాపుకు కారణమవుతుంది. దాని ఫలితంగా వాపు వస్తుంది.యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉండే విటమిన్ సి ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో ఈజీగా సహాయపడతాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను అలాగే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది. అలాగే చర్మం దృఢత్వం, మెరుపును పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.


విటమిన్ సి  మూలాలలో జామ, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ ఇంకా కాలీఫ్లవర్ ఉన్నాయి.అలాగే లైకోపీన్ అనేది చాలా పండ్లు, కూరగాయల్లో కనిపించే అత్యంత శక్తివంతమైన రసాయనం. ఇందులో అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కంటి ఆరోగ్యం, మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం వంటి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అలాగే ఇది పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.ఇంకా ఇది మీ డార్క్ సర్కిల్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లైకోపీన్ కొన్ని సాధారణ వనరులు టమోటాలు, పుచ్చకాయ ఇంకా క్యాబేజీ బొప్పాయి వంటి ఆహార పదార్థాల్లో ఉంటాయి.ఇంకా విటమిన్ కే అనేది దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని సరిచేయడానికి అలాగే చర్మ గాయాలను నయం చేసే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందిన మరొక పోషకం.అందుకే ప్రతిరోజూ విటమిన్ కే ఉన్న ఆహారం పదార్థాలను తినడం వల్ల మీ నల్లటి వలయాలు ఈజీగా మాయమవుతాయి.ఆకుకూరలు, కాలీఫ్లవర్, దానిమ్మ ఇంకా టొమాటోలు విటమిన్ కేకు పుష్కలమైన వనరులుగా ఉన్నాయి
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

DARK CIRCLES

Purushottham Vinay

12/06/2023 03:03 PM