గోంగూరతో చేసుకునే వంటకాలు పుల్ల పుల్లగా ఇంకా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే గోంగూరను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అందడంతో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలుగుతాయి.అందుకే ఇప్పుడు గోంగూరలో ఉండే పోషకాల గురించి అలాగే దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ఈ గోంగూరలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. గోంగూరను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య ఈజీగా తగ్గుతుంది. ఇంకా అలాగే శరీరానికి కావల్సిన ఐరన్ లభిస్తుంది. రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది.తరచూ నీరసం, బలహీనత ఇంకా నిస్సత్తువ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు గోంగూరను తినడం వల్ల చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే నేటి కాలంలో మనలో చాలా మంది అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక రక్తపోటు వల్ల గుండె, మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఎక్కువగా తలెత్తుతాయి. కాబట్టి ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా మంచిది.


ఇంకా అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడే వారు గోంగూరను తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు ఈజీగా అదుపులో ఉంటుంది. ఇంకా అదే విధంగా గోంగూరను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.అలాగే ఇన్ఫెక్షన్స్ మన దరి చేరుకుండా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. ఇంకా అలాగే దీనిలో క్యాల్షియం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి గోంగూరను తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు చాలా ధృడంగా తయారవుతాయి. అలాగే ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి. ఇంకా అలాగే శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండే కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో, కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కూడా గోంగూర బాగా సహాయపడుతుంది.అలాగే గోంగూరను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. ఈ విధంగా గోంగూర మనకు బాగా సహాయపడుతుందని దీనిని వారానికి రెండు నుండి మూడుసార్లు తీసుకుంటే మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోని అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

18/07/2023 02:46 PM