రక్తం శుద్ధికాగలదు, శరీరానికి తేజస్సు పెరుగుతుంది. గర్భవతి స్త్రీలు ఎడమవైపు పడుకుంటే బిడ్డకు తగిన రక్తప్రసరణ జరుగుతుంది. ప్లాసెంటాకు ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో వాపులు, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.లింఫ్ డ్రైనేజి మెరుగవుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలు సులభంగా బయటకు వెళ్లడానికి సహకరిస్తుంది. శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఎడమవైపు పడుకోవడం వల్ల మలవిసర్జన కూడా సహజంగా జరుగుతుంది. గ్యాస్, శరీరంలో ఉండే ఆమ్లాలను బయటకు పంపే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక 10-15 నిమిషాలు ఎడమవైపు మడతపెట్టి పడుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది.
ఇది ఏవైనా మందులు తీసుకున్నప్పుడు అవి సరిగ్గా శోషించడానికి సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత తక్షణమే పడుకోకూడదు. కనీసం 20-30 నిమిషాలు గడిచాకే పడుకోండి. ఎడమవైపు పదే పదే పడుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు భుజానికి ఒత్తిడి పడవచ్చు. మృదువైన దిండుతో మద్దతు ఇవ్వండి. ఎడమవైపు పడుకోవడం అనేది ఒక చిన్న జీవనశైలి మార్పే అయినా దీని ప్రభావం చాలా గొప్పది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె, కాలేయం, గర్భధారణ, మలవిసర్జన ఇలా ఎన్నో అంశాలలో మేలును ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి నిద్రపోయే సమయంలో ఎడమవైపు పడుకునే అలవాటు చేసుకుంటే శరీరానికి గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి