టీస్పూన్ సోంపు తినడం ద్వారా మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు ఎసిడిటీ సమస్యలు తగ్గుతాయి. పచ్చిమామిడి లో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో ఆమ్లత నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.పచ్చిమామిడి రసం లేదా పచ్చిమామిడి టాబ్లెట్ తీసుకోవడం కూడా చాలా ప్రభావవంతం.అల్లం అనేది ఒక సహజ జీర్ణక్రియ ఉత్తేజకం. మీరు అల్లం రసం 1 టీస్పూన్ తాగితే, ఇది పీటల వంటివి సరైన స్థాయిలో ఉంచుతుంది. అల్లం టీ కూడా ఎసిడిటీ తగ్గించడంలో ఉపకరిస్తుంది. ఆపిల్ సిడర్ వెనిగర్ లో ఉండే ఆసిటిక్ ఆమ్లం మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సిడర్ వెనిగర్ కలిపి తాగడం ద్వారా, మీరు ఎసిడిటీని తగ్గించవచ్చు.
బసిల్ ఆకులు అనేవి ప్రాచీన వైద్యానికి అనుగుణంగా ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 3-4 బసిల్ ఆకులు చీల్చి తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ సులభంగా తగ్గుతుంది. సోడా బైకార్బన్ ద్వారా ఎసిడిటీని తగ్గించవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ సోడా కలిపి తాగడం వల్ల శరీరంలో ఆమ్లత తగ్గుతుంది. ఇది త్వరిత ఉపశమనం అందించగలదు.పుదీనా ఆకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు పెరుగుతున్న ఆమ్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మీరు పుదీనా చాయ్ లేదా పుదీనా రసం తాగడం ద్వారా ఎసిడిటీని తగ్గించవచ్చు.కక్కరాయ లోని సల్ఫర్ కాంపౌండ్స్ జీర్ణక్రియను సహాయపడతాయి మరియు ఎసిడిటీని తగ్గిస్తాయి. కక్కరాయ జ్యూస్ తాగడం, లేదా కక్కరాయ సలాడ్ తినడం చాలా ఉపయుక్తం. మినపగడ్డలు అనేవి శరీరంలో ఆమ్లత తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మినపగడ్డలు పప్పు లేదా మినపగడ్డలు రసాన్ని తినడం ద్వారా ఎసిడిటీ తగ్గుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి