చిన్న పిల్లలు పేస్ట్ మింగితే ఇది ప్రమాదకరం. ఎక్కువ పేస్ట్ వాడటం వల్ల చాలా మందికి ఎక్కువగా బ్రష్ చేయాలనే ఫీలింగ్ ఉంటుంది. పేస్ట్‌లో ఉండే కెమికల్స్, ఎక్కువ రేఘావంతమైన బ్రషింగ్ వల్ల పళ్ళు నెమ్మదిగా బలహీనపడతాయి. కొంతమంది టూత్ పేస్ట్లలో ఉన్న వల్ల నోటి లోపల పొడిబారినట్టుగా అనిపిస్తుంది. దీని వల్ల నోటి చర్మం రాగి, పూతలు పడే అవకాశాలు ఉంటాయి. రెండు సార్లు బ్రష్ చేస్తే సరిపోతుంది – రోజుకు ఎక్కువసార్లు టూత్ పేస్ట్ వాడటం అవసరం లేదు. బ్రష్ చేయడం కంటే పేస్ట్ ఎక్కువ వేయడం మంచిదని అనుకోవడం పొరపాటు.
బలంగా రుద్ది బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతాలు, మృదుదంత భాగాలు దెబ్బతింటాయి. టూత్ బ్రష్‌ను తడి చేసి పేస్ట్ పెట్టడం మంచిది కానే, కానీ మినిట్ నిండా ఫోమ్ వచ్చేవరకు తుడవడం మానాలి. అరటి చెట్టు తొక్క పొడి, బబులా చక్కెర, పసుపు, నిమ్మ వంటి సహజ పదార్థాలు కొన్ని సందర్భాల్లో ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. మార్కెట్‌లో కెమికల్స్ లేని హెర్బల్ టూత్‌పేస్ట్‌లు కూడా ఉన్నాయి. రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయండి. టూత్ పేస్ట్ ఎక్కువ వేయకండి. మౌత్ వాష్ లేదా లవణ నీటితో పుక్కిలించుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. బ్రష్‌ని 3 నెలలకోసారి మార్చండి. బ్రష్ చేసే సమయంలో గమనంగా, మృదువుగా చేయండి. బ్రష్ తరువాత నాలుకను కూడా శుభ్రపరచండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి