టమాటాలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉదయం పూట ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరింత సిద్ధంగా ఉంటుంది. టమాటాలో పీచు పదార్థం (ఫైబర్) ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. పరగడుపున జ్యూస్ తాగడం వలన ప్రేగు కదలికలు మెరుగై, జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రంగా ఉంటుంది.
టమాటాలో ఉండే లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. టమాటా జ్యూస్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి, చర్మానికి సహజమైన మెరుపు ఇస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మరింత యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.
టమాటా జ్యూస్ తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉండి, ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఉదయం దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, తద్వారా అతిగా తినడం తగ్గుతుంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకునే వారికి మంచి ఎంపిక. ఇందులో ఉండే క్రోమియం వంటి పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారు లేదా డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉన్నవారికి కూడా మంచిది. టమాటా జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ (విష పదార్థాలు) బయటకు పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం దీన్ని తీసుకోవడం కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి