శరీరానికి అత్యవసరం అయిన విటమిన్లలో విటమిన్ B12 (కోబాలమిన్) ఒకటి. ఇది నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి, dna సంశ్లేషణకు చాలా కీలకం. ఈ విటమిన్ లోపం ఉంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ లోపాన్ని ముందస్తుగా గుర్తించడానికి దోహదపడే కొన్ని ముఖ్య లక్షణాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి:
విటమిన్ B12 లోపం వల్ల మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా (రక్తహీనత) ఏర్పడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గిపోవడం వల్ల శరీరంలోని కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా సరిగా జరగక, ఎప్పుడూ అలసటగా మరియు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. కొద్దిపాటి శ్రమతో కూడా త్వరగా అలిసిపోతారు.
B12 నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. లోపం ఉన్నప్పుడు నరాల పై ఉండే మైలిన్ తొడుగు (Myelin sheath) దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల చేతులు మరియు కాళ్లలో తిమ్మిరి, మొద్దుబారడం (నొప్పి లేకుండా మందగింపు), మరియు మంట వంటి అనుభూతులు కలుగుతాయి. ఈ పరిస్థితిని పరిధీయ నరాల బలహీనత (Peripheral Neuropathy) అంటారు.
B12 లోపం మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, గందరగోళం, చిరాకు, డిప్రెషన్ (నిరాశ), మరియు ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వ్యక్తిత్వ మార్పులు కూడా సంభవించవచ్చు.
విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడేవారిలో నాలుక మంట, ఎరుపు రంగులోకి మారడం, మరియు వాపు రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీన్ని గ్లోసిటిస్ అంటారు. కొందరికి నోటి పూతల (Mouth ulcers) సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. రక్తహీనత వల్ల చర్మం లేతగా లేదా పసుపు పచ్చ రంగులోకి మారవచ్చు. దీనికి కారణం ఎర్ర రక్త కణాల లోపం మరియు వాటి విచ్ఛిత్తి (breakdown) వల్ల ఏర్పడే బిల్లురూబిన్ (Bilirubin) అనే పసుపు వర్ణద్రవ్యం. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం వల్ల, కొందరిలో నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యత కోల్పోవడం, స్థిరంగా నిలబడలేకపోవడం మరియు నడకలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి