న్యూస్ పోషకాలు ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యంలో ఉంచుతుంది. నువ్వులు సహజమైన యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండి, కీళ్ల నొప్పులు తగ్గిస్తాయి. కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి. నువ్వులు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. కబ్జి నివారణకు ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే వీటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కడుపు గాడితనం, మంట వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. నువ్వులలో ఐరన్ అధికంగా ఉండడం వల్ల, రక్తహీనత ఉన్నవారికి ఇది అద్భుతమైన సహాయకారి.
దీనిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల హీమోగ్లోబిన్ స్థాయి మెరుగవుతుంది. నువ్వుల్లో ఉండే విటమిన్ E, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పౌష్టికంగా ఉంచుతాయి. నువ్వుల నూనె వాడటం ద్వారా చర్మం మృదువుగా, మృదువుగా ఉంటుంది. మంటలు, ఎండల వల్ల కలిగే చర్మ నలుపును తగ్గించడంలోనూ ఉపయోగపడుతుంది. నువ్వుల నూనెను తలకి రాయడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడమే కాదు, జుట్టు ఎదుగుదలకూ సహాయపడుతుంది. తల చర్మానికి పోషణ అందించి తగ్గిస్తుంది. యాంటీఫంగల్ గుణాలతో డాండ్రఫ్ కూడా తగ్గుతుంది. నువ్వుల్లో ఉండే సెసమిన్ అనే లిగనన్ ఎస్ట్రోజన్ హార్మోన్లను సమతుల్యంలో ఉంచుతుంది. PCOS, హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ ఉన్న మహిళలకు ఇది సహాయకారి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి