శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండేందుకు ఈ పండును తింటూ ఉండాలి. ఇందులో విటమిన్ సి చాలా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. చలికాలంలో ప్రతిరోజు ఈ గ్రీన్ మిలన్ తినడం వల్ల.. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి బరువు తగ్గే వాటిలో కూడా చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వలన ఆకలి తొందరగా వేయకుండా ఉంటుంది. క్యాలరీలు తక్కువగా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు సులువుగా తగ్గుతారు.
జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కర్భూజా కాయలు తినడం వల్ల మలబద్దక సమస్యను పరిష్కరిస్తుందని చెప్పవచ్చు. ఇందులో సోడియం తక్కువగా ఉండి పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. దీంతో ఎలాంటి గుండె సమస్యలు కూడా రావట. క్యాల్షియం మెగ్నీషియం వంటివి పుష్కలంగా ఈ కర్బుజాలో ఉండడం వల్ల ఎముకలు దంతాలు చాలా దృఢంగా మారుతాయి. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను తీసుకుంటే మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అందుచేతనే ఈ కర్బుజా పండుగ తరచూ తినడం వల్ల ఇవే కాకుండా చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. వీటిని వేసవికాలంలో తినడం వల్ల వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
