మనం ఎక్కువగా ఆకుపచ్చగా ఉండే క్యాప్సికంను మాత్రమే ఆహారంలో తీసుకుంటూ ఉంటాం. కేవలం ఆకుపచ్చ క్యాప్సికమే కాకుండా ఎరుపు రంగులో ఉండే క్యాప్సికం కూడా మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది.ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంను చాలా మంది కూడా ఆహారంగా తీసుకోవడానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. కానీ దీనిలో కూడా ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంలో విటమిన్ ఎ చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.అందుకే దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు అసలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియల రేటు కూడా బాగా పెరుగుతుంది.ఇంకా అలాగే బరువు తగ్గడంలో అలాగే మనం తీసుకున్న ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేయడంలో కూడా ఈ ఎరుపు రంగు క్యాప్సికం మనకు సహాయపడుతుంది.


ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం చాలా బాగా మెరుగుపడుతుంది. రక్తపోటు ఈజీగా అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక వక్తి పెరుగుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడే వారు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంకా అంతేకాకుండా ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంలో లైకోపిన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇంకా ఒత్తిడిని తగ్గించి మానసిక ప్రశాంతతను అందించడంలో కూడా ఎరుపు రంగు క్యాప్సికం మనకు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఈ ఎరుపు రంగు క్యాప్సికం ఎక్కువగా మనకు సూపర్ మార్కెట్ లలో అలాగే రైతు బజార్ లలో లభిస్తుంది.ఆకుపచ్చ రంగు క్యాప్సికంతో పాటు ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంను కూడా మన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం ఖచ్చితంగా చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

13/05/2023 05:54 PM