చేమదుంపలలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగేలా చేసి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు చేమదుంపలలో అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వివిధ రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. చేమదుంపలలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
చేమ దుంపలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా విడుదలవుతాయి. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి చేమదుంపలు తినడం వల్ల నోటిలో, గొంతులో దురద, అలర్జీ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు దురద ఎక్కువగా వస్తుంది.
చేమ దుంపలలో ఆక్సలేట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఎక్కువగా తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. అలాగే, కొంతమందికి కడుపు ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కూడా రావచ్చు. : చేమదుంపలలో ఉండే ఆక్సలేట్లు శరీరంలో కాల్షియం గ్రహించడాన్ని అడ్డుకుంటాయి. అందువల్ల, కాల్షియం లోపం ఉన్నవారు వీటిని ఎక్కువగా తినకుండా ఉండటం మంచిది. చేమదుంపలను సరిగ్గా ఉడికించకపోతే, వాటిలో ఉండే కాల్షియం ఆక్సలేట్ క్రిస్టల్స్ వల్ల గొంతులో మరియు నోటిలో చికాకు కలగవచ్చు.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల సమస్యలు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త సమస్యలు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి