ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే శరీరానికి కావాల్సిన తేమ (Hydration) వెంటనే అందుతుంది. రాత్రంతా నిద్రలో కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేసి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి కొబ్బరి నీళ్లు చాలా మంచిది. పరగడుపున తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లలో తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు ఉండటం వలన బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది అద్భుతమైన పానీయం. ఉదయం తాగితే కడుపు నిండిన భావన కలిగి, అనవసరమైన ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది. ఇది జీవక్రియ (Metabolism) ను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపడంలో (Detoxification) కొబ్బరి నీరు సహాయపడుతుంది. దీని మూత్రవర్ధక (Diuretic) గుణాల వలన కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి తోడ్పడుతుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, అనారోగ్యాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి తగినంత తేమను అందించి, చర్మం పొడిబారకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం కాంతివంతంగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా కొబ్బరి నీళ్లు కొంతవరకు సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే, ఇందులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును (Blood Pressure) అదుపులో ఉంచడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
మొత్తం మీద, ఉదయం పూట పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. ఇది రోజును శక్తివంతంగా ప్రారంభించడానికి, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని రోజూ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి