ప్రెసెంట్ నేరేడుపండ్ల సీజన్ నడుస్తుంది . ప్రస్తుత కాలంలో నేరేడు పండ్లు కూడా కెమికల్స్ కొట్టిన పండ్లుగా మారిపోయాయి . నేనేగున్నాడే నేరేడు పండును చూస్తే తినకుండా ఎవరూ ఉండలేరు . పులుపు మరియు వగరు అదేవిధంగా తీపి తో కూడిన ఈ రుచి ఎంతో హామోగంగా ఉంటుంది . మహిళల్లో కనిపించే సమస్య రక్తహీనతను నేరేడు పండు తొలగిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు . ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండడంతో హిమోగ్లోబిన్స్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది . హార్మోన్ల అసమన్యులతో కారణంగా కలిగే పి సి ఓ ఎస్ మరియు పిసిఒడి సమస్యలపై నేరేడు సహజంగా ప్రభావం చూపిస్తుంది .

వాటి హెచ్చుతగ్గులను సమానంగా చేస్తుంది . మోనో ఫోజ్ తర్వాత ఎముక బలం తగ్గుతుంది ‌. నేరేడుని తీసుకుంటే ఇందులో పుష్కలంగా దొరికే క్యాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ ఎముకుల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి . నేరేడు గర్భధారణకు సిద్ధమవుతున్న మహిళల్లో పురాణాభివృద్ధి సమర్థవంతాన్ని పెంచుతుంది . శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది . ఇందులో తక్కువ క్యాలరీలు ఉండడంతో పాటు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది ‌. ఫలితంగా జీర్ణ క్రియలు మెరుగుపడుతుంది . అది ఆకలి అదుపులోకి వస్తుంది . ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది . నేరేడు పండ్లలో విటమిన్లు సమర్థవంతంగా ఉంటాయి .

ఆయుర్వేదం ప్రకారం పండ్లు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది . వీటిల్లో విటమిన్ సి మరియు బి 11 అదే విధంగా ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి . ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా లభిస్తుంది . ఈ పంటలను క్రమం తప్పకుండా తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి . ఈ పండ్ల లోని ఐరన్ రక్త పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది . బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది మంచి ఫ్రూట్ గా ఎంచుకోవచ్చు . మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం తక్షణం నుంచే నేరేడు పండ్లను మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుని ఈ బెనిఫిట్స్ ని మీ సొంతం చేసుకోండి .
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Benefits eating apricots health eat

lakhmi saranya

09/07/2025 05:13 PM