అలాగే, మటన్‌లో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యలకు, అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. అధికంగా మటన్ తినేవారిలో ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ. మటన్‌లో ఉండే ప్యూరిన్లు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటే కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే, మటన్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
మటన్‌ను ఉడికించేటప్పుడు తక్కువ నూనె, సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం మంచిది. మటన్ తిన్నప్పుడు పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, సలాడ్లను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. తాజా రసాలు, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభమవుతుంది. మటన్‌ను వారానికి ఒకసారి లేదా తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
మొత్తానికి, మటన్ రుచిగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని అధికంగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కనుక, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా మటన్‌ను మితంగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని చెప్పవచ్చు.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల సమస్యలు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త సమస్యలు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి