వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాలను నిర్మూలించి జీర్ణతంత్రానికి ఉపశమనం ఇస్తాయి. కంటామినేటెడ్ ఫుడ్ వల్ల వచ్చిన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వల్ల కడుపు వ్యాధులు తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి. జామ ఆకులు పేగుల్లో వేడి తగ్గించి శాంతించబెడతాయి. వాయువు, మలబద్ధకం, అలసట వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. చిన్నపిల్లలకు కూడా తగిన మోతాదులో వేడి నీటిలో మరిగించి ఇచ్చే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 4–5 తాజా ఆకులను బాగా కడిగి నెమ్మదిగా నమిలి నీలినీరుగా మింగాలి. తేనెతో కలిపి కూడా నమిలినా మంచిదే.
10 తాజా జామ ఆకులను తీసుకుని, 1½ గ్లాస్ నీటిలో వేసి మరిగించాలి. నీరు సగం అయ్యేంతవరకూ మరిగించి, వడకట్టి గోరువెచ్చగా తాగాలి. జామ ఆకులు గ్లూకోజ్ అబ్సార్షన్‌ను తగ్గించి బ్లడ్ షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేస్తాయి. జామ ఆకులను నమిలితే మౌత్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, దంతాల వాపు, గింజల నొప్పి తగ్గుతాయి. గోరువెచ్చటి నీటిలో ఆకులు మరిగించి గార్గిల్ చేస్తే మౌత్ ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. జామ ఆకుల పేస్ట్‌ను మొటిమలపై రాసితే వాపు తగ్గుతుంది. చాలా ఎక్కువగా నమలడం వల్ల కొందరికి కడుపులో కాషాయతనం ఏర్పడవచ్చు – మితంగా మాత్రమే వాడాలి. గర్భిణీలు & పిల్లలు వాడేటప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఒకే రోజు ఎక్కువసార్లు తినకండి – ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఒక్కసారి సరిపోతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి