మధుమేహం చాలా భయంకరమైన వ్యాధి. అది ఈరోజుల్లో చాలా కామన్ అయిపోయింది. చాలా మంది కూడా ఈరోజుల్లో చిన్న వయసులోనే మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు.ఒక్కసారి మధుమేహం బారిన కనుక పడితే అది మిమ్మల్ని జీవితాంతం పట్టిపీడిస్తూనే ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఈ చికిత్సకు ఎలాంటి ఔషధాలు కూడా కనుగొనలేరు.అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చాలామందిలో ఈ సమస్య ప్రాణాంతకంగానూ మారుతుంది. ఇంకా అంతే కాకుండా చాలామంది వారు తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లో పరిమాణాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కూడా తీసుకుంటున్నారు. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు బాగా పెరిగి తీవ్ర ప్రాణాంతక సమస్యలగా మారుతుంది. భారత్లో ప్రస్తుతం చాలామంది వివిధ రకాల అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్లే ఇలాంటి సమస్యలకు లోనవుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా డైట్ చాట్లో పలు నియమాలు పాటించాలి. ఆ నియమాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..ఈ ఆకుల వల్ల రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం కేవలం 1 గంటలో తగ్గుతుంది. ఇక గుర్మార్ ఆకులను ఓ గొప్ప ఔషధంగా ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో పేర్కొన్నారు.


ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన అధిక పరిమాణంలో విటమిన్లు లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఈ ఆకులో శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించే చాలా రకాల మూలకాలు ఉన్నాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే శరీరంలోనీ చక్కర పరిమాణాలు సులభంగా తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ ఆకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సులభంగా తొలగిస్తుంది. కావున ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా ఈ ఆకులను వినియోగించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.బెల్లంలో ఈ ఆకులను కలుపుకొని తినవచ్చా..? అంటే..బెల్లంలో శరీరానికి కావాల్సిన చాలా రకాల పోషకులు ఉంటాయి. దీనిని కామన్ తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి మంచి శక్తి లభిస్తుంది. అయితే ఈ ఆకులను బెల్లంలో కలుపుకొని తినడం వల్ల మధుమేహం సులభంగా నియంత్రణలో ఉంటుంది.ఇంకా అంతే కాకుండా ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ క్రియ కూడా బాగా మెరుగుపరుతుంది.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

diabetes

Purushottham Vinay

25/08/2022 02:27 PM