ముఖ్యంగా, వాము ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో సహాయపడతాయి. అజీర్తి, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి వాము ఆకులు చక్కటి పరిష్కారం. ఇవి జీర్ణరసాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి. రోజు భోజనం తర్వాత కొన్ని వాము ఆకులను నమలడం లేదా వాటితో చేసిన డికాక్షన్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. చిన్నపిల్లల్లో కడుపునొప్పికి కూడా వాము ఆకు రసం మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
దగ్గు, జలుబు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు వాము ఆకులు అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడి, శ్వాసనాళాల్లోని కఫాన్ని తగ్గించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. వాము ఆకులను నలిపి వాసన చూడటం లేదా వాటితో కాచిన కషాయాన్ని తాగడం వల్ల జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతాయి. తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
వాము ఆకులు రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి కూడా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే వీటిలో ఐరన్ శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని కూడా కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా వాము ఆకులు సహాయపడతాయని చెబుతారు. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడతాయి.
నోటి దుర్వాసన సమస్య ఉన్నవారు వాము ఆకులను నమలడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా నశించి, నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే, ఈ ఆకుల్లోని యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు గాయాలను, మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలోనూ, బరువు తగ్గించడంలోనూ వాము ఆకులు సహాయపడతాయని కొన్ని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో కూడా ఇవి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వాము ఆకులను సలాడ్లు, పచ్చళ్లు, బజ్జీలు, పకోడీలు, లేదా కూరల్లో కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మొత్తంగా, వాము ఆకులు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి