1).ఈ పండ్లలో తక్కువగా క్యాలరీలు ఉండడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన శక్తి విడుదల అవుతుంది. కాబట్టి వేసవి కాలంలో చలువ కోసం తాటి ముంజలు తినడం చాలా ముఖ్యం. ఇక ముఖం మీద వచ్చిన మొటిమలు పోవాలంటే వీటిని తింటే సరి.
2).ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా నీటిని తాగుతూ ఉండాలి లేదంటే మన శరీరం డీహైడ్రేషన్ అవుతూ ఉంటుంది. అయితే తాటికాయల ఈ వేసవి కాలంలో తరచూ తింటూ ఉండడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. మన శరీరానికి కావల్సినంత విటమిన్ బి, క్యాల్షియం లభిస్తుంది.
3). గర్భంతో ఉన్నవారు ఏదైనా జీర్ణం అవ్వక ఇబ్బంది పడుతుంటే వారికి ఈ తాటి ముంజలు తినిపించడం వల్ల మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా అలాంటి సమయంలో ఎదురయ్యే మలబద్ధకం, ఎసిడిటి సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది.
4). తాటి ముంజల లో మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్ A,B,C వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో జింక్, పొటాషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చికెన్ ఫాక్స్ సమస్యతో బాధపడే వారిని ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
