కొబ్బరిబొండ వేసవి కాలంలో సహజంగా దాహాన్ని తీరుస్తుంది. కానీ కొబ్బరి ముక్క (కొబ్బరి గుజ్జు) తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా అసాధారణంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ తక్కువగా అయినా కొబ్బరి ముక్క తీసుకుంటే శరీరానికి తాపాన్ని తగ్గించి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. ఇప్పుడు తెలుగులో పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. వేసవిలో కొబ్బరి ముక్క తినడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు. శరీర తాపం తగ్గుతుంది. వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు శరీరాన్ని లోపల్నుంచి వేడి చేస్తుంటే, కొబ్బరి ముక్క సహజ శీతలకారిగా పనిచేస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది.
ఇలక్ట్రోలైట్స్ సహాయంతో శరీరంలోని నీటి స్థాయిని కాపాడుతుంది. ఈ ముక్కను తినడం ద్వారా పలు గంటలపాటు దాహం అనిపించదు. జీర్ణవ్యవస్థకు ఉపశమనం. కొబ్బరిలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, కడుపునొప్పులు తగ్గిపోతాయి. వేసవిలో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు నివారించబడతాయి. చర్మాన్ని చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వేసవిలో ఎండ వల్ల చర్మం పొడి పోయి ముడతలు, ఉబ్బసం ఏర్పడుతుంది. కొబ్బరి తినడం వల్ల లోపలినుంచి మాయిశ్చరైజింగ్ అందుతుంది, చర్మం మృదువుగా, మెరిసేలా మారుతుంది. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. కొబ్బరిలో ఉండే మధ్యస్థమైన కొవ్వుల మాలిక్యుల్స్ వేగంగా శరీరంలో శక్తిగా మారుతాయి. వేసవిలో అలసట, నీరసం తగ్గుతుంది.
కొబ్బరిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కమలమయమైన కొవ్వులు ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. వేగంగా శక్తి ఇవ్వడం వల్ల అధికంగా తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. కొబ్బరిలో ఉన్న ఫైబర్ శరీర బరువును నియంత్రించడంలో దోహదపడుతుంది. ల్యూరిక్ ఆసిడ్ వల్ల శరీరంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్, ఫంగస్‌ లను తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో తరచూ వచ్చే జలుబు, జలదోషానికి కొబ్బరి సహజ ఔషధం. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఉపశమనం. శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ వల్ల మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కొబ్బరి తినడం వలన మూత్రవిసర్జన సజావుగా జరుగుతుంది, మూత్రపిండాలు శుభ్రంగా ఉంటాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి