బెల్లం కూడా చెరకు రసం నుండే తయారవుతుంది. కానీ ఇది శుద్ధి ప్రక్రియకి గురి కాకుండా సహజంగా ఉడికించి, పాకెట్టు పదార్థాల్ని తొలగించకుండా తయారు చేస్తారు. అందుకే బెల్లంలో కొన్ని సహజమైన ఖనిజాలు, ఐరన్, పీచు పదార్థాలు ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. వేసవిలో శరీరానికి తేమ తగ్గే అవకాశం ఎక్కువ. చక్కెర తినడం ద్వారా వేడి పెరిగే అవకాశం ఉంది. బెల్లం శరీరానికి తాపాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది వేసవిలో ముఖ్యమైన లక్షణం. చక్కెర వేగంగా శక్తిని ఇస్తుంది కానీ త్వరగా తగ్గిపోతుంది. బెల్లం శక్తిని నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది, దీర్ఘకాలికంగా ఎనర్జీ ఇస్తుంది. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకుంటే వాయువు, మలబద్ధకం, దాహం వంటి సమస్యలు వచ్చొచ్చు.
బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, పేగు కదలికలను ఉత్తేజింపజేస్తుంది. చక్కెరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండవు. బెల్లంలో కొంతమేర వరకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండే అవకాశం ఉంది, ఇది వేసవిలో వ్యాధుల నుండి రక్షణ ఇస్తుంది. చక్కెర వేసవిలో తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే నష్టాలు. డీహైడ్రేషన్‌ను పెంచుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఊబకాయం, డయాబెటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుంది. గ్లూకోజ్ హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. పొడి తలనొప్పులు, అలసటకు కారణమవుతుంది. బెల్లం వేసవిలో తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే లాభాలు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. తేమను నిలుపుతుంది — శరీరానికి హైడ్రేషన్ మెరుగ్గా ఉంటుంది. శక్తిని నెమ్మదిగా అందిస్తుంది. తలనొప్పులు, అలసట, వేడి వల్ల వచ్చే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి