ఇక అధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది కూడా డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ప్రస్తుతం ఈ సమస్యకు ఒక కుంటుంబంలో ఒకరు చాలా ఎక్కువగా గురవుతున్నారని గణాంకాలు తెలుపుతున్నాయి.డయాబెటిస్ వ్యాధి కొందరికి జన్యు పరంగా వస్తే మరి కొందరికి మాత్రం ఆహారం అలవాట్ల వల్ల వస్తందని అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి. ఇక ఈ సమస్యల నంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని రకాల పప్పులను ఆహారంగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.వారు క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో తృణధాన్యాలను తీసుకోవాలి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఇక అంతేకాకుండా ఇవి కండరాల నిర్మాణానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇక ముఖ్యంగా పచ్చి బఠానీని రోజూ తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అనేది అదుపులో ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.డయాబెటిక్ పేషెంట్ క్రమం తప్పకుండా ఈ బఠానీని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్ల స్థాయి అనేది అధికంగా ఉంటుంది. 


కావున రక్తంలోని షుగర్‌ లెవల్స్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇక అంతేకాకుండా ఇవి శరీరాన్ని కూడా దృఢంగా చేస్తుంది.అలాగే బఠానీ పప్పులో ఫైబర్ పరిమాణం అనేది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇక దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జీర్ణక్రియను చాలా ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. ఇక అంతేకాకుండా ఇవి మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు కనుక తీసుకుంటే వారిలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది.ఇక క్రమం తప్పకుండా బఠానీ పప్పును కనుక తీసుకుంటే.. పెరుగుతున్న బరువు చాలా వేగంగా తగ్గే అవకాశాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇక ఈ పప్పులో ఫైబర్ పరిమాణం అనేవి చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆకలిని నియంత్రించేందుకు బాగా కృషి చేస్తుంది.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ బఠాని పప్పుని తినండి. షుగర్ వ్యాధికి శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టండి.ఈ పప్పు తింటే షుగర్ శాశ్వతంగా దూరం అవుతుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

DIABETES

Purushottham Vinay

12/06/2022 02:18 PM