ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకులను నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, మనం తీసుకునే ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. అలాగే, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది నోటి దుర్వాసనను తొలగించి, చిగుళ్ళ వాపును తగ్గిస్తుంది. తమలపాకులలోని యాంటీ-మైక్రోబియల్ గుణాలు నోటిలో ఉండే హానికరమైన బాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి.
మరో ముఖ్యమైన లాభం ఏమిటంటే, శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపడంలో తమలపాకు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరిచి, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. తమలపాకులలోని ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు కాల్షియం వంటి పోషకాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. అలాగే, ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరం. ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకులను నమలడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరిగి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మధుమేహం ఉన్నవారికి కూడా తమలపాకు మంచిది. దీనిలోని కొన్ని రసాయనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తమ వైద్యుడి సలహా తీసుకున్న తర్వాతే తమలపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల సమస్యలు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త సమస్యలు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి