తెలుగు చలన చిత్ర పరిశ్రమలో అగ్ర హీరోల సరసన నటించి అనతికాలంలోనే హీరోయిన్ గా మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంది సమీరారెడ్డి. తన అందం అభినయంతో కుర్రకారుని కట్టిపడేసిన ఈ ముద్దుగుమ్మ నరసింహుడు అశోక్ జై చిరంజీవ వంటి సినిమాలతో తెలుగు ప్రేక్షకులను మెప్పించింది. ఆ తర్వాత బాలీవుడ్ కి వెళ్లి అక్కడే స్థిరపడి పోయింది. తెలుగులో దగ్గుబాటి రానా నటించిన కృష్ణం వందే జగద్గురం సినిమాలో వెంకటేష్ తో కలిసి స్పెషల్ సాంగ్ లో దర్శనమిచ్చింది. అయితే ప్రస్తుతం సినిమాలకు దూరంగా ఉంటోంది కానీ సోషల్ మీడియాలో మాత్రం యాక్టివ్గా ఉంటూ అభిమానులతో టచ్లో లోనే ఉంది. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో హెల్త్ ఫిట్నెస్ బ్రెస్ట్ మిల్క్ , ప్రెగ్నెన్సీ టిప్స్ వంటివి అభిమానులతో పంచుకుంటూ మహిళల్లో మంచి అవగాహన కల్పిస్తూ ఉంటుంది.

ఇక పెళ్లి తర్వాత బొద్దు గా మారిపోయిన సమీరా రెడ్డి గత ఏడాది నుంచి మళ్లీ బరువు తగ్గే పనిలో పడింది. ఇందులో భాగంగా తన ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు కూడా చేసుకుంది. నిత్యం వ్యాయామాలు వర్కౌట్లు చేసుకుంటావ్ బరువు తగ్గే పనిలో పడింది. ఈ క్రమంలో గత ఏడాది 92 కిలోల బరువు ఉన్న సమీరా ఇప్పుడు 81 కిలోల బరువు చేరుకుంది కాగా ఎప్పటికప్పుడు తన వెయిట్ లాస్ టిప్స్ ను సోషల్ మీడియా ద్వారా పంచుకుంటున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ తాజాగా తన ఇంస్టాగ్రామ్ లో పోస్ట్ పెట్టింది. అందులో బొద్దుగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఇప్పటి ఫోటో లను జత చేస్తూ ఓ పోస్ట్ పెట్టింది. ఏడాది క్రితం నా బరువు 90 రెండు కిలోలు దీంతో ఫిట్నెస్పై సీరియస్గా దృష్టి సారించాను. ఇప్పుడు నా బరువు 85 కిలోలు బరువు తగ్గడం వలన ఎనర్జీ లెవెల్స్ పెరిగాయి ఏకాగ్రత కూడా బాగా పెరిగింది.

బరువు తగ్గడంలో ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్టింగ్ ఎంతో కీలక పాత్ర పోషించింది. అదే విధంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు వర్కౌట్లు చేస్తూ వచ్చాను దాంతో పాటు ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం మొదలు పెట్టాను. ఇప్పుడు నా శరీరంతో నేను ఎంతో సంతోషంగా ఉన్నాను. గేమ్స్ ఆడటం వల్ల ఫిట్నెస్ తో పాటు మానసిక ప్రశాంతత చేకూరుతుంది. కాబట్టి మీరు కూడా వాటిని మీ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోండి .ఇక చివరగా చెప్పే విషయం ఏమిటంటే ఎప్పుడూ మీ నమ్మకాన్ని కోల్పోరాదు వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంది. త్వరగా బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించకండి.. అని తన వెయిట్ లాస్ కు సంబంధించిన టిప్స్ గురించి చెప్పుకొచ్చింది...!
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Acctress Sameera Reddy

Anilkumar

12/02/2022 10:00 PM